Network
2. Mudah sakit
Protein diperlukan untuk pembentukan antibodi yang melawan virus atau bakteri. Salah satu tanda tubuh kekurangan protein adalah lemahnya sistem imun.
Tubuh terus melawan serangan bakteri maupun virus jika daya tahan tubuh sedang lemah maka akan mudah terinfeksi virus atau bakteri. Salah satu tanda kekurangan protein tersebut seperti mudah terserang flu, batuk, alergi, lemas.
3. Gangguan pencernaan
Protein memiliki peran untuk mengangkut serta melepaskan nutrisi ke seluruh tubuh. Jumlah protein yang tak tercukupi akan mengganggu konsentrasi zat dalam tubuh.
Baca Juga: Kwon Mina Lakukan Percobaan Bunuh Diri, Ini 7 Idol Kpop yang Meninggal Bunuh Diri
Tanda kekurangan protein berikutnya adalah gangguan pencernaan. Biasanya akan diawali mual, sakit perut, diare, bahkan bisa sampai kehilangan kesadaran.
4. Kerontokan rambut
Protein juga berperan penting dalam perkembangan kulit kepala dan rambut. Rambut memerlukan nutrisi yang cukup agar bisa tumbuh dengan baik. Rambut rontok parah?
Inilah salah satu tanda kalau tubuhmu mengalami kekurangan protein. Kurangnya asupan protein bisa menyebabkan rambut rontok karena sebagian besar struktur rambut terdiri dari protein.
