Network
5. Otot melemah
Protein berperan penting dalam pembentukan otot atau meningkatkan massa tubuh. Apabila kekurangan protein pada tubuh ditandai dengan otot yang lemah karena akan menyusut dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Ditemukan Pungli Penyaluran Bansos, Mensos Risma: Kapan Warga Mau Bisa Sejahtera?
Kamu akan sering mengalami nyeri atau kram pada bagian tubuhmu. Kadang rasanya nggak bertenaga buat bergerak atau mengangkat barang-barang berat.
Demikianlah tanda tubuh kekurangan protein. Penuhi asupan protein sehari-hari dengan mengonsumsi bahan makanan seperti telur, ikan, daging merah, kacang-kacangan. ***
