Network
KABAR JOGLOSEMAR - Bagi penderita diabetes kondisi lain yang mempengaruhi gula darah
Diet merupakan bagian utama dari menurunkan kadar gula darah yang sehat. Beberapa jumlah sayur mayur bisa menjadi pilihan.
Baca Juga: 7 Keutamaan Baca Sholawat Nabi Muhammad SAW
Penyebab, seperti berat badan, stres, genetika dan aktivitas, juga berperan dalam pemeliharaan gula darah, melakukan diet sehat penting untuk mengontrol gula darah.
Tetapi beberapa makanan bisa berkontribusi pada fluktuasi gula darah, yang lain bisa mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Berikut sayur-mayur yang bisa menurunkan gula darah:
1. Labu
Berwarna cerah dan dikemas dengan serat dan antioksidan, labu adalah pilihan tepat untuk pengaturan gula darah.
Faktanya, labu kuning digunakan sebagai obat diabetes tradisional di banyak negara seperti Meksiko dan Iran. Selain mengandung serat dan antioksidan, labu juga kaya akan karbohidrat yang disebut polisakarida.
