Network
5. Mudah sakit
Protein diperlukan untuk pembentukan antibodi yang melawan virus atau bakteri. Kekurangan protein membuat tubuh menjadi lemah untuk melawan zat asing. Tubuh rentan terhadap serangan bakteri maupun virus. Misalnya, mudah terserang flu, batuk, alergi.
Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact 29 Juli 2021, Raiden Shogun Disebut Tak Bisa Masak di Game GI
Itulah beberapa tanda tubuh kekurangan protein. Namun, untuk memastikannya sebaiknya konsultasikan masalah kesehatanmu dengan dokter.
Kebutuhan protein harian pada setiap orang memang bergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, serta kondisi kesehatan. Jumlah protein yang direkomendasikan per hari sekitar 0,8 gram per kilorgam berat badan. ***
