Network
KABAR JOGLOSEMAR - Protein merupakan komponen penting dalam tubuh manusia. Protein memiliki beragam manfaat bagi sel-sel, jaringan, pembentuk antibodi hingga tulang.
Sehingga, saat tubuh kekurangan protein akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Jika kekurangan protein, berat badan tubuh akan menurun karena berkurangnya massa otot. Adanya gangguan pertumbuhan sel, anemia, rambut rontok hingga malnutrisi energi protein.
Baca Juga: Air Keran Positif COVID-19 Saat Ketika Dicek dengan Antigen, Ini Faktanya
Apakah kamu sudah mencukupi kebutuhan protein harianmu? Berikut adalah tanda-tanda tubuh kekurangan protein.
1. Otot melemah
Protein berperan penting dalam pembentukan otot atau meningkatkan massa tubuh. Kekurangan protein pada tubuh ditandai dengan otot yang lemah karena akan menyusut dari waktu ke waktu.
Kamu akan sering mengalami nyeri atau kram pada bagian tubuhmu. Kadang rasanya nggak bertenaga buat bergerak atau mengangkat barang-barang berat.
