Network
2. Gampang lapar
Protein menjaga kadar gula darah (glukosa) supaya stabil. Jika jumlah protein kurang maka terjadi ketidakstabilan glukosa.
Hal ini membuatmu jadi mudah gampang lapar dan mendorongmu untuk terus makan karena seakan-akan tubuh belum dapat energi yang cukup.
3. Gangguan pencernaan
Tanda kekurangan protein selanjutnya adalah gangguan pencernaan. Biasanya akan diawali mual, sakit perut, diare, bahkan bisa sampai kehilangan kesadaran.
Pasalnya, protein memiliki peran untuk mengangkut serta melepaskan nutrisi ke seluruh tubuh. Jumlah protein yang tak tercukupi akan mengganggu konsentrasi zat dalam tubuh.
Baca Juga: 10 Contoh Kalimat Bahasa Jawa Beserta Arti Untuk Siswa SD
4. Kerontokan rambut
Sebel nggak sih kalau lagi menyisir rambut tapi banyak yang rontok? Inilah salah satu tanda kalau kekurangan protein. Kurangnya asupan protein bisa menyebabkan rambut rontok karena sebagian besar struktur rambut terdiri dari protein.
Protein juga berperan penting dalam perkembangan kulit kepala dan rambut. Rambut memerlukan nutrisi yang cukup agar bisa tumbuh dengan baik.
