Network
KABAR JOGLOSEMAR - Memiliki badan yang ideal, merupakan dambaan bagi perempuan maupun laki-laki pada umumnya.
Akan lebih percaya diri ketika mempunyai tubuh yang ramping, di sisi lain mengonsumsi karbohidrat sebagai sumber energi utama bagi tubuh kerap mendapat pandangan sebelah mata.
Baca Juga: Awas, 5 Jenis Sayur yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Mentah
Karbohidrat dipandang sebagai penyebab kenaikan berat badan sekaligus sumber makanan yang tidak sehat.
Kenyataanya karbohidrat baik untuk membantu fungsi kesehatan otak, ginjal, dan juga otot. Saat menghilangkan asupan karbohidrat,akan lebih mudah terserang sakit kepala dan juga kelelahan.
Berikut 6 karbohidrat yang baik untuk diet:
1. Ubi
Kentang dan ubi juga bisa Anda manfaatkan sebagai sumber karbohidrat dalam diet. Kentang dan ubi yang dimakan bersama kulitnya mempunyai kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan dimakan tanpa kulit.
Baca Juga: V BTS Punya Kebiasaan Unik, Mulai dari Diet hingga Tidur
