Cegah Fisik Drop di Masa Pandemi Covid-19, Ini Daftar Buah untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Buah semangka disukai karena mengandung banyak air dan manis. Semangka mengandung vitamin B6, vitamin C, vitamin A, asam amino, dan antioksidan yang bisa membantumu meningkatkan sistem imun tubuh.

Baca Juga: Bupati Sleman Ancam Cabut zin Usaha bagi Pelanggar PPKM Darurat

Apalagi manisnya buah semangka itu alami. Kamu nggak perlu repot-repot menambahkan gula atau pemanis tambahan. 

8. Pepaya

Buah berwarna oranye mudah ditemui di Indonesia. Pepaya baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh karena mengandung vitamin A, B, C, dan K. Buah ini punya kandungan vitamin C yang lebih banyak dibanding jeruk.

Tak hanya itu, pepaya juga memiliki enzim aktif untuk membantu memperlancar pencernaan lho. Jika sedang menjalani diet juga baik dikonsumsi sehari-hari.

9. Alpukat

Masih saja ada orang yang beranggapan kalau mengonsumsi buah alpukat bikin gemuk. Justru kandungan lemak pada alpukat itu malah menyehatkan tubuh.

Baca Juga: Menko Maritim dan Investasi, Luhut Binsar Pandjaitan: Target Jawa Bali Capai Herd Imunity Pada Agustus 2021

Alpukat adalah buah yang cocok untuk diet serta menyehatkan. Hal ini karena alpukat itu mengandung banyak serat sehingga menurunkan nafsu makan.