Network
Olahraga dapat dilakukan dengan bentuk aktivitas yang ringan, seperti jogging, bersepeda, push up, sit up, senam, dan beberapa aktivitas olahraga lainnya.
Baca Juga: Viral Video Pria Mirip Rizky Billar, Warganet: Mirip Kalau Pas Pakai Masker
- Hindari stres
Beberapa penelitian mencatat bahwa seseorang yang berada dalam keadaan stres dapat memicu risiko penyakit jantung dan juga stroke. Selain itu, seseorang yang stres akan memiliki keadaan psikis yang tertekan, sehingga risiko untuk terkena serangan jantung akan semakin besar.
Untuk menghindari stres, mulailah lakukan kegiatan-kegiatan positif yang dapat menghindari stres.
Jika Anda memiliki masalah, ceritakanlah masalah anda kepada orang yang tepat agar dapat meringankan pikiran, sehingga dapat terhindar dari tekanan pikiran. ***
