Anti Mager, Ini Kiat Olahraga Selama Puasa

2. Jalan santai
Jalan santai meski ringan dan hanya sebentar terbukti cukup ampuh menjaga kesehatan jantung. Pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini untuk mencegah kondisi lemas.

3. Pilates ringan
Pilates juga menjadi opsi olahraga ringan tanpa menguras banyak energi. Kegiatan ini melibatkan serangkaian gerakan yang lambat tapi terfokus dan disertai pernapasan dalam. ***