Network
Ketika ibu hamil lelah dengan pekerjaan atau banyak aktivitas di rumah, luangkan waktu untuk istirahat sejenak.
- Istirahat yang cukup
Saat bulan Ramadhan tentunya waktu istirahat akan terganggu. Harus bangun dini hari untuk sahur dan istirahat akan berkurang masih menjalankan shalat Tarawih dan lainnya.
Pintar-pintarlah membagi waktu untuk istirahat. Jangan ibu hamil menjadi kelelahan dan jatuh sakit. Luangkan waktu untuk istirahat di siang hari sekitar 15-20 menit. Setidaknya tubuh jadi lebih terasa segar.
Baca Juga: 7 Drama Korea Paling Ditunggu di Tahun 2021
- Bikin menu makanan
Untuk mengecek kebutuhan gizi harian, bumil disarankan membuat daftar menu makan setiap harinya. Hal ini juga menjadi bahan konsultasi dengan dokter atau bidan.
Sebelum memutuskan untuk puasa di bulan suci Ramadhan 1442 Hijriah, tanyakan dulu pada dokter atau bidan. Selain itu pastikan kondisi kesehatan maupun kandungan dalam keadaan sehat dan aman.
Ingat, jangan paksakan diri untuk berpuasa di bulan Ramadhan jika kondisi ibu hamil tidak memungkinkan. Itulah tips puasa untuk ibu hamil saat bulan suci Ramadhan. ***
