Simak Tips Puasa Untuk Ibu Hamil di Bulan Suci Ramadhan, Penuhi Cairan Hingga Santap Makanan Ini

- 23 Maret 2021, 17:07 WIB
Ilustrasi ibu hamil menjalankan ibadah puasa
Ilustrasi ibu hamil menjalankan ibadah puasa /Pixabay.com/Pexels

KABAR JOGLOSEMAR - Apakah puasa saat sedang hamil aman dilakukan di bulan suci Ramadhan? Pada umumnya, ibu hamil tetap bisa menjalankan ibadah puasa.

Apabila ibu hamil mengalami gangguan kesehatan tertentu seperti anemia, perlu melakukan konsultasi dengan bidan atau dokter. Hal ini agar ibadah puasa berlangsung dengan aman.

Ibu hamil sebenarnya tidak diwajibkan untuk puasa di bulan Ramadhan. Jika tengah hamil bisa menggantinya di waktu lain atau dalam bentuk sedekah.

Baca Juga: Billy Syahputra Dinilai Gengsi Hingga Putus dengan Pemeran Ikatan Cinta Amanda Manopo

Jika bumil dalam kondisi sehat, puasa tetap bisa dilakukan dengan aman. Pada umumnya, kegiatan puasa saat Ramadhan tidak akan berdampak negatif pada janin  di dalam rahim jika nutrisi, cairan, serta kalori tubuh tercukupi.

Dengan begitu, tak perlu khawatir kalau berat janin bisa kurang termasuk perkembangannya di dalam rahim. Kuncinya menerapkan gaya hidup sehat sebelum maupun selama bulan suci Ramadhan.

Berikut tips puasa untuk ibu hamil saat bulan Ramadhan 1442 Hijriah nanti:

  1. Kebutuhan cairan

Selama menjalankan ibadah puasa tentu selama beberapa jam tidak boleh makan maupun minum. Oleh karenanya, ibu hamil harus memastikan kebutuhan cairannya tercukupi dengan baik saat sahur maupun buka puasa.

Setidaknya minum minimal 10 gelas per hari hari atau sekitar 2,3 liter. Perbanyak minum air putih saat sahur atau buka puasa agar terhindar dari dehidrasi.

Halaman:

Editor: Galih Wijaya


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x