Setahun Pandemi Covid-19 di Indonesia, Ini 9 Buah untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Baca Juga: 5 Fakta Menarik di Balik Weton Kamis Kliwon yang Jarang Diketahui

Apalagi manisnya buah semangka itu alami. Kamu nggak perlu repot-repot menambahkan gula.

2. Lemon

Buah lemon populer di kalangan orang-orang yang tengah menjalani gaya hidup sehat atau program diet. Buah lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Lemon juga berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme tubuh hingga menurunkan terkena penyakit batu ginjal.

3. Stroberi

Buah kecil berwarna merah ini mengandung vitamin C serta potasium dan mangan. Buah stroberi bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh. 

Baca Juga: Masalah Partai Demokrat Kian Panas, Ferdinand Hutahaean: Hujan akan Turun Tak Terduga

Baca Juga: Cek di Sini, Ini 7 Weton Pembawa Rezeki Serta Keberuntungan Besar Sesuai Primbon Jawa

Kandungan serat, folat, antioksidan, dan vitamin yang tinggi pada stroberi dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol. Stroberi memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak akan meningkatkan gula darah secara signifikan. 

4. Jambu biji

Buah yang satu ini dikenal untuk mengatasi penyakit demam berdarah. Kandungan vitamin C memang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi jambu biji akan meningkatkan trombosit. 

Tentunya jambu biji juga bagus untuk meningkat sistem imun tubuh. Kandungan zat likopen juga berfungsi sebagai antioksidan yang bekerja melawan kanker. Buatlah jus jambu biji atau langsung dimakan begitu saja.