Network
Mulai saat ini sebaiknya hentikan konsumsi rokok demi kesehatan tubuh dan menjaga kesehatan orang-orang sekitar.
Baca Juga: Simak, Kepribadian yang Dimiliki Masing-Masing Shio dalam Zodiak China
2.Menjaga Berat Badan Ideal
Mempertahankan berat badan ideal bisa menjaga Anda terhindar dari kanker. Berat badan ideal penting untuk menjaga keseimbangan. Jika berat badan Anda berlebih akan meningkatkan terjadinya risiko kanker.
3. Olahraga
Selain menjaga pola makan hal lain yang tak kalah penting adalah melakukan olahraga. Tak perlu olahraga berat, rutin melakukan jalan pagi atau senam sederhana di rumah cukup untuk melatih kebugaran tubuh.
Jika Anda bisa mempertahankan berat badan ideal, mengatur pola makan sehat ditambah rutin berolahraga hal ini bisa menurunkan risiko kanker sebesar 25 persen.
4. Kurangi Duduk Terlalu Lama
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk mengalami peningkatan kemungkinan terjangkit kanker sebanyak 24 persen.
