Network
Dalam yoga ini, otot panggul dan fokus pernapasan akan dilatih. Selain itu, ikatan ibu dan si calon bayi akan lebih terbentuk.
5.Anusara Yoga
Yoga jenis ini sangat cocok dilakukan oleh Anda yang ingin melakukan hatha yoga namun dalam versi yang lebih modern.
Anusara Yoga hampir mirip dengan Vinyasa Yoga yang berfokus pada penyelarasan. Namun, yoga ini lebih fokus pada hubungan antara pikiran, tubuh dan hati.
Baca Juga: Cek di Sini, Informasi Pelayanan dan Registrasi Vaksinasi COVID-19
Itulah lima jenis yoga yang paling populer dan sering dilakukan. Selamat mencoba.***
