Network
Baca Juga: Momo dan Sana TWICE Lakukan Yoga Jam 5 Pagi, Ternyata Ini 10 Manfaat Yoga di Pagi Hari
Namun, ada cabang yoga lain seperti yoga kriya, raja, dan karma yang terpisah dari latihan yoga berbasis fisik. Yoga berbasis fisik adalah yang paling populer dan memiliki banyak gaya.
2.Iyengar Yoga
Iyengar Yoga pertama ditemukan oleh B.K.S Iyengar. Yoga ini lebih terfokus pada keselarasa, fokus, serta gerakan yang detail dan presisi.
Dalam Iyengar Yoga, kita dituntut untuk tidak hanya mengontrol gerakan namun juga mengatur pernapasan.
3.Vinyasa Yoga
Hal yang paling ditekankan dalam yoga ini adalah postur. Vinyasa yoga disebut sebagai gaya yoga yang paling atletik dibandingkan dengan yang lain. Vinyasa yoga ini diadaptasi dari ashtanga yoga di tahun 1980.
Baca Juga: Presiden AS Donald Trump Blokir Xiaomi di Amerika Serikat
4.Prenatal Yoga
Sesuai namanya, yoga ini biasanya dilakukan oleh ibu hamil. Prenatal yoga sangat disarankan untuk ibu hamil karena dapat memperlancar proses persalinan.
