Network
Latihan yoga terbukti dapat meningkatkan sirkulasi dan sistem peningkatan suasana hati. Menurut penelitian, melakukan yoga dapat menurunkan kecemasan secara signifikan sehingga kita akan merasa lebih bahagia.
8.Meningkatkan kerja otak
Yoga dapat membuat pikiran kita menjadi lebih fokus. Oleh karena itu, biasanya Anda akan lebih produktif beraktivitas seharian ketika pagi harinya rutin melakukan yoga.
9.Menyehatkan pencernaan
Menurut penelitian, Kesehatan pencernaan dapat mempengaruhi Kesehatan organ yang lain. Oleh karena itu Kesehatan pencernaan sangat perlu dijaga. Salah satunya dengan yoga ini.
Baca Juga: Donald Trump Bakal ke Florida Sebelum Pelantikan Biden Sebagai Presiden Amerika
10.Membantu meditasi untuk mental
Bila Anda kurang suka bergerak, Anda tetap bisa melakukan latihan yoga sekaligus meditasi di pagi hari. Dengan rutin melakukan yoga meditasi ini, Anda akan cenderung lebih tenang berpikir.
Itulah sepuluh manfaat yoga di pagi hari bagi tubuh dan kehidupan kita sehari-hari.***
