Network
Baca Juga: Suga Ajak Jin BTS Nonton Film, Kejadian Selanjutnya Bikin Jin Gemas
Adapun tujuan melakukan yoga ini bermacam-macam. Ada yang ingin menurunkan berat badan, sebagai rutinitas olahraga, meditasi, hingga memperlancar proses persalinan pada ibu hamil.
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Ekhart Yoga, berikut ini merupakan tujuh manfaat yoga di pagi hari seperti yang dilakukan oleh Momo dan Sana TWICE:
1.Memberikan ketenangan
Latihan yoga telah dibuktikan dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan pikiran yang lebih tenang. Untuk sejenak Anda dapat berpikir jernih untuk mengatasi masalah Anda.
2.Terlihat lebih segar dan bercahaya
Peregangan dalam yoga membuat tubuh kita lebih kencang, ringan, dan cerah. Ini meningkatkan kadar serotonin; endorfin dan bahan kimia lain yang terasa nyaman dan semuanya akan terlihat di kulit Anda yang bercahaya.
Studi menunjukkan bahwa orang yang berlatih yoga ternyata dapat memperlambat proses penuaan pada jantung, hati, dan ginjal. Bagian dalam Anda akan terpantul di luar. Matamu akan semakin cerah dan tubuhmu akan terasa lebih tinggi.
Baca Juga: Irene Red Velvet Kirim Surat Permohonan Maaf, Ada Apa?
3.Waktu untuk Me Time
