Network
Bagi Anda yang memiliki kesibukan yang padat dan sedang butuh waktu menyendiri, yoga adalah kegiatan yang tepat.
Ketika bangun tidur, Anda bisa langsung melakukan latihan yoga di kamar dengan tenang. Percayalah, ini adalah waktu yang tepat untuk rileks dan merasakan me-time di tengah kesibukan Anda.
4.Meningkatkan level energi
Menggerakkan tubuh dapat mempengaruhi pergerakan sel beserta oksigenasi sel tersebut. Artinya, sel akan menyegarkan oksigen yang bergerak di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar.
5.Menghindari otot yang kaku
Setelah semalaman tidur dan berdiam diri, tubuh perlu pergerakan untuk kembali melemaskan otot. Peregangan-peregangan yang dilakukan saat yoga sangat diperlukan untuk mencegah otot yang terasa nyeri dan kaku.
Baca Juga: Drama True Beauty Diprotes karena Kerap Tampilkan PPL China, Ini Penjelasannya
6.Mengurangi stress
Dengan lebih banyak sel beroksigen dan fokus yang lebih jelas pada hari ke depan, otomatis Anda akan merasa lebih rileks. Pikiran cenderung menjadi tenang dan mudah dikendalikan.
7.Lebih bahagia
