Dianggap Sepele, Ini Pantangan bagi Penderita Kadar Gula Darah Tinggi

KABAR JOGLOSEMAR - Pantangan gula darah tinggi tidak boleh dianggap remeh tetapi bukan berarti harus ditakuti.

Pantangan gula harus dijalani oleh orang-orang yang memiliki riwayat kadang gula darah tinggi. Masalah penyakit gula darah tinggi itu adalah diabetes.

Baca Juga: Alami Anemia? Ini Sumber Makanan Penambah Darah yang Bisa Dimakan Sehari-hari

Penyakit yang satu ini memang mendapatkan perhatian khusus karena dapat menyebabkan komplikasi. Seseorang yang sudah mengidap diabetes harus waspada dan mengatur asupan gula hariannya.

Tentu saja ada berbagai pantangan yang harus dilakukan agar kadar gula darah tidak meningkat atau tetap terkendali. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut aneka pantangan gula darah tinggi.

1. Minuman yang ditambah gula

Hindari memberikan tambahan gula berlebihan. Minuman manis memanglah enak tetapi bagi para penderita diabetes harus menghindari penambahan gula atau pemanis buatan.

Tambahan pemanis atau gula itu dapat meningkatkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh. Hindari pula mengonsumsi minuman yang diawetkan dan mengandung pemanis buatan seperti minuman kemasan.

Baca Juga: Kasus Sembuh Harian Virus Corona di Jawa Tengah Meningkat

2. Nasi, roti putih dan pasta

Ketiganya mengandung karbohidrat yang tinggi. Makanan tinggi karbohidrat tak hanya meningkatkan kadar gula darah makin tinggi tetapi juga bisa menurunkan fungsi otak.