Network
5. Roti Putih (Roti Tawar)
Biasanya, roti tawar akan dimakan saat sarapan. Dipadukan dengan selai cokelat atau dibuat sandwich jadi hidangan sederhanan yang mengenyangkan untuk sarapan.
Satu porsi roti tawar agar setara dengan nasi seberat 70 gram alias 3 iris (slice).
Baca Juga: Cara Efektif Penanganan Virus Corona dengan Menekan dan Mencegah Penularan
6. Singkong
Singkong goreng dan singkong rebus kerap menjadi cemilan sore sambil menikmati kopi atau teh.
Ternyata, singkong juga bisa jadi alternatif pengganti nasi menjadi sumber karbohidrat lho.
Satu porsi singkon agar setara dengan nasi seberat 120 gram alias 1 potong.
Baca Juga: Rekor Baru, DIY Catat 295 Kasus Sembuh Harian Virus Corona
7. Bubur Beras
