Network
Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Menarik untuk dicatat bahwa blueberry mengandung sekitar dua kali lipat jumlah gula sebagai blackberry.
Baca Juga: Benarkah Makan Nasi Bisa Bikin Diabetes? Simak Penjelasannya di Sini
- Jeruk bali
Buah rendah gula ini menjadi makanan sarapan favorit. Setengah buah jeruk bali berukuran sedang mengandung sekitar 11 gram gula.
Jika seseorang menganggap grapefruit terlalu tajam, mereka mungkin ingin menambahkan sedikit madu atau menaburkan Stevia di atasnya.
- Melon
Camilan musim panas yang populer, sepotong melon mengandung sekitar 11 gram gula yang dapat dicerna. Melon juga mengandung kalium, vitamin C, dan zat besi.
- Alpukat
Alpukat hampir bebas gula. Mereka juga merupakan sumber lemak dan serat yang menyehatkan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah, dari Jaga Berat Badan hingga Hidrasi
Itulah delapan buah-buahan rendah gula yang cocok untuk penderita diabetes. Buah-buahan ini juga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang melakukan diet.***(Hangesti Arum Nuranisa/Kabar Joglo Semar)
