Network
Gerakan zumba adalah perpaduan antara senam dan dance dengan irama musik yang cepat dan bervariasi. Hal itu bisa mengusir penat dan menghilangkan stres.
2. Membakar Kalori
Gerakan zumba yang dilakukan secara cepat dan penuh variasi dapat membakar kalori dalam tubuh. Melakukan zumba selama 60 menit dapat membakat 450 kalori.
Baca Juga: Beredar Foto Mirip Jungwoo NCT Merokok, Ini Artis Korea yang Ternyata Adalah Perokok
3. Mempertajam Pikiran dan Daya Ingat
Melakukan senam zumba otomatis harus mengingat setiap gerakan yang seiring dengan musik. Oleh karena itu, orang harus menghafal dan mengingat gerakan zumba tersebut.
Ternyata, hal ini dapat membantu mempertajam pikiran dan meningkatkan daya ingat.
4. Mengencangkan Otot
Gerakan zumba melibatkan kerja seluruh otot pada tubuh ehingga dapat menguatkan lengan, pinggang, kaki serta mengencangkan perut.
Dengan rutin zumba maka otot akan kencang sehingga dapat tampil ramping dan seksi.
