Network
Satu sendok makan gula pasir memiliki 12,6 gr glukosa. Namun satu sendok makan madu mengandung 17 gr glukosa.
Baca Juga: Makan Nasi Bisa Bikin Diabetes? Ini Jawabannya!
4. Dressing Salad
Salad buah jadi salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Tapi, ada yang perlu diperhatikan ketika membuat salad.
Pastikan tidak menambahkan mayonaise atau susu kental manis ke dalamnya. Pasalnya mayonaise dan susu kental manis mampu membuat kadar gula darah naik drastis.
5. Buah Kering dan Buah Kaleng
Buah memang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes. Biasanya, buah akan dijadikan sebagai cemilan untuk mengurangi rasa lapar.
Tapi, juga perlu hati-hati dalam memilih jenis buah. Pasitkan yang dimakan adalah buah segar, bukan buah kering atau buah kaleng.
Pasalnya, buah kering dan buah kaleng telah mengalami penambahan gula dengan jumlah yang tidak sedikit untuk pengawetan.
Baca Juga: Menderita Asam Urat? Ini Deretan Makanan yang Harus Dihindari!
