Network
Minuman-minuman ini umumnya dibuat di pabrik dengan menambahkan banyak pemanis buatan atau gula untuk mengawetkan dan menambah citarasa.
Asupan gula itulah yang dapat menaikkan gula darah. Sehingga, sangat disarankan untuk membaca label kemasan produk lebih dulu.
Baca Juga: Deretan Makanan yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Baca!
2. Gorengan
Makanan yang digoreng memang tidak mengandung karbohidrat yang tinggi. Namun, makanan ini menganduk lemak trans yang tinggi.
Ketika lemak trans bertemu dengan karbohidrat dalam makanan, hal ini mampu membuat kadar gula darah seseorang melonjak drastis.
Lemak trans akan memicu resistensi insulin dan sindrom metabolik. Apabila insulin resisten, maka tidak ada yang bisa mengendalikan kadar gula darah dari tubuh.
3. Madu
Mungkin ada yang bilang madu boleh dikonsumsi untuk penderita diabetes. Pada kenyataannya, madu jadi salah satu makanan yang tinggi akan gula.
