KABAR JOGLOSEMAR- Jerawat sangat umum sekali dialami oleh siapapun. Penyebab darijerawat itu sendiri karena adanya penyumbatan pori-pori kulit, dan akan berakhir dengan peradangan hungga akhirnya menimbulkan jerawat.
Pola hidup yang kurang sehat juga mempengaruhi timbulnya jerawat, seperti tidur larut malam atau bergadang, kurang minum air putih, adanya masalah pada saluran pencernaan yang kurang lancer, dan beberapa Wanita juga mengalami jerawat saat akan menstruasi.
Baca Juga: 3 Jenis Mawar Yang Jarang Diketahui
Beberapa penelitian juga melaporkan bahwa makanan tertentu yang dikonsumsi juga menyebabkan jerawat, ini dikarenakan akan memicu munculnya sebum (minyak) yang berebihan.
Hal tersebuat biasa terjadi pada masa remaja yang sedang dalam proses pubertas. Karena pada kondisi ini tubuh akan memproduksi hormone insulin-like growth factor 1 (IGF-1) yang lebih banyak.
Berikut beberapa makanan yang menyebabkan jerawat:
1. Fast food
Fast food atau makanan cepat saji ini merupakan salah satu makanan yang apat menimbulkan jerawat, karena dalam makanan cepat saji ini umumnya mengandung garam, guka, dan olahan susu yang lumayan tinggi.
Baca Juga: Gibran Rakabuming Apresiasi Warga Solo Antusias Ikuti Vaksinasi
Journal of the European academy of dermatology melakukan penelitian yang membuktikan bahwa beberapa orang yang mengkonsumsi makanan cepat saji terutama sosis dan burger, 24% berisiko lebih tinggi terkena jerawat.
Beberapa fast food juga nebgandung minyak yang tinggi, sehingga semakin banyak minyak yang masuk ke dalam tubuh maka besar keungkinan kandungan lemak sebum juga lebih tinggi.
Namun, para peneliti belum dapat memastikan benar adanya bahwa makanan fast food penyebab jerawat. Akan lebih baik untuk tidak terlalu banyak untuk mengkonsumsi fast food agar terhindar dari jerawat.
Baca Juga: BPOM Terbit Izin Vaksin Sinovac, Presiden Jokowi : Anak-anak segera Divaksin
2. Cokelat
Banyak sekali informasi bahwa cokelat bisa mnyebabkan jerawat. Sudah banyak penelitian yang membahas masalah ini tetapi belum ada hasil yang pasti.
Jurnal cytokine melakukan penelitian dan menunjukan bahwa cokelat bisa menyebabkan kondisi kulit yang berjerawat semakin parah. Karena, cokelat dapat menngkatkan pelepasan protein interleukin-1B (IL-IB) dan IL-10, pelepasan protin ini yang akan menybabkan bakter penyebab jerawat menginfeksi kulit.
Baca Juga: Mantan Suami Wulan Guritno, Attila Syach Tersandung Kasus KDRT
3. Produk olahan susu
Olahan susu mungkin akan lebih memicu adanya peningktan hormon insulin dan IGF-1 sebagai penyebab jerawat. Karena, konsumsi olahan susu seperti es krim, susu rendah lemak dan yogurt biasanya mengandung gula lebih banyak.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa orang yang mengkonsums olahan susu sedikit lebih banyak mengalami jerawat.***