KABAR JOGLOSEMAR - Buah tin atau yang lebih dikenal dengan istilah buah ara mungkin kurang populer dikalangan masyarakat Indonesia.
Tapi bagi masyarakat Timur Tengah, buah ini sejak dulu dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah tin adalah buah yang kaya vitamin, mineral dan zat antioksidan bagi tubuh. Tak hanya itu, buah ini juga sangat rendah kalori dan tidak ada kandungan lemaknya sama sekali, sangat cocok untuk Anda yang sedang diet.
Berikut 7 manfaat buah tin yang dapat menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Keindahan Adenium Obesum, Salah Satu Jenis Tanaman Adenium yang Populer Saat Ini
1.Cocok Untuk Diet
Salah satu manfaat buah tin adalah untuk menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet sangat cocok mengkonsumsi buah tin. Hal ini karena serat buah tin dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh dan pencernaan.
Pada kandungan 100 gram buah tin, hanya terkandung 74 kalori, ini sangat baik untuk diet. Manfaat lain yang bisa didapat dari buah tin adalah kandungan mineral, vitamin serta pigmennya yang baik untuk mencerahkan dan melembabkan kulit.
2. Mencegah Kanker Dan Masalah Pencernaan
Zat pektin yang ada pada buah-buahan tertentu, ternyata ada dalam kandungan buah tin. Kandungan pektin yang ada dalam manfaat buah tin juga berdampak baik bagi pencernaan, terutama usus besar dan usus kecil.
Bagi sebagian masyarakat Timur Tengah, buah tin ini juga digunakan sebagai obat pencahar tradisional, karena kandungan serat yang berlimpah pada buah tin.
Baca Juga: 9 Manfaat Pare Untuk Kesehatan, Mulai Dari Menurunkan Demam Hingga Mengatasi Sembelit
Selain bermanfaat untuk masalah pencernaan, buah tin juga dapat mencegah beberapa kanker pada bagian perut tertentu, yaitu kanker usus. Satu biji buah tin segar, cukup mengandung beberapa kadar vitamin yang mengandung zat anti oksidan seperti vitamin-A, E dan K.
Keseluruhan senyawa fitokimia dalam buah tin dapat membantu menghilangkan bahaya radikal bebas dari tubuh manusia dan dengan demikian melindungi kita dari kanker, diabetes, penyakit degeneratif lainnya, dan bahkan infeksi organ dalam tubuh.
3. Banyak Kandungan Gizi dan Vitamin
Buah tin yang dikonsumsi dengan cara dikeringkan terlebih dahulu, merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Contohnya, 100 gram buah tin kering mengandung 680 mg potasium, 162 mg kalsium, dan 2,03 mg zat besi.
Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Efikasi Vaksin Sinovac 65,3 Persen, Ini Maksudnya Efikasi
Sedangkan zat tembaga dan besi diperlukan untuk memproduksi sel darah merah pada tubuh.
4. Ramuan Obat Seksualitas
Selama berabad-abad yang lalu, khususnya masyarakat Arab, buah tin telah direkomendasikan sebagai obat tradisional untuk memperbaiki masalah seksualitas, seperti kemandulan, daya tahan seks yang lemah, atau bahkan disfungsi ereksi.
Hal ini juga menjadi bagian dari budaya dan mitologi bangsa Arab sendiri, terlebih pada masanya, manfaat buah tin ini menjadikan buah tin sebagai obat kesuburuan dan kejantanan pria.
Masyarakat Timur Tengah meramu buah tin dengan merendam 3-4 buah tersebut dalam susu selama semalam.
Lalu diminum pada waktu petang esok hari, untuk mendapatkan stamina dan energi di malam harinya.
Baca Juga: Badan POM : Vaksin COVID-19 Produksi Sinovac Biotech Aman
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan pada ekstrak buah tin dinilai baik untuk menjaga kesehatan sel kulit, mengurangi kerusakan kolagen, dan memperbaiki kerutan pada kulit.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat buah tin lainya adalah dipercaya baik untuk kesehatan tulang.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor dalam buah tin yang sangat baik untuk menutrisi tulang dan mencegah tulang keropos.
Salah satu penyebab tubuh kehilangan kalsium sehingga membuat tulang menjadi keropos adalah mengkonsumsi makanan tinggi garam.
Nah, untuk mencegahnya, Anda bisa mengkonsumsi buah tin secara rutin.
Baca Juga: Simak 7 Anthurium yang Tumbuh dan Berkembang di Indonesia, Kuping Gajah Hingga Andreanum
7. Mengobati Batu Ginjal
Manfaat buah tin ternyata dapat mengobati batu ginjal. Buah tin memiliki kandungan saponin dan alkaloid, dimana kandungan ini bermanfaat sebagai diuretic yang bisa mengatasi masalah ginjal.
Selain itu, ada juga kandungan saponin dan alkaloid yang dapat menggerus batu ginjal yang telah mengendap di saluran kemih dan ginjal. Batu ginjal yang telah mengeras ini akhirnya bisa terbawa saat buang air kecil.***