Network
KABAR JOGLOSEMAR – Olahraga crossfit mungkin terdengar familiar di antara para pecinta olahraga. Namun, di kalangan orang awam, olahraga ini masih tergolong asing.
Bagi yang belum tahu, Crossfit adalah suatu latihan kebugaran yang menggunakan kegiatan fungsional sehari-hari dan dilakukan dalam waktu yang singkat namun intensitasnya tinggi.
Baca Juga: Pecinta Kaktus Wajib Tahu, Ini Tips Menyiram Kaktus Agar Tidak Membusuk
Dalam crossfit, terdapat banyak sekali bentuk latihan. Beberapa di antaranya yaitu lompatan plyometric, angkat besi, olimpiade, kettlebells, dan lain-lain.
Olahraga ini memiliki banyak sekali manfaat bagi Kesehatan. Mendiang suami Bunga Citra Lestari, Ashraf Sinclair, diketahui juga sangat menyukai olahraga ini.
Jadi, kira-kira manfaat apa yang ditawarkan oleh olahraga crossfit ini kepada kita?
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Healthline, berikut ini merupakan manfaat dari crossfit:
Baca Juga: 3 Kabupaten di DIY Terapkan Pembatasan Kegiatan Masyarakat
1. Meningkatkan ketangkasan, keseimbangan, dan fleksibelitas
