Network
KABAR JOGLOSEMAR - Gerakan kayang merupakan salah satu hal yang sering dilakukan pada olahraga senam lantai. Adapun beberapa manfaat melakukan gerakan tersebut.
Perlu diketahui, kayang juga menjadi salah satu gerakan yang paling sulit dilakukan. Agar bisa melakukan gerakan kayang dengan sempurna, diperlukan elastisitas tubuh yang sangat baik.
Baca Juga: Member BLACKPINK Cegah Jisoo Minum Alkohol, Ini Alasannya
Dalam melakukan gerakannya pun tidak boleh sembarangan. Jika salah, maka berbagai resiko cidera tidak dapat dihindari.
Meskipun begitu, ternyata gerakan kayang menyimpan berbagai manfaat bagi tubuh. Manfaat yang didapatkan pun mulai dari imunitas hingga terapi sakit punggung.
Seperti dilansir KabarJoglosemar.com dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat melakukan gerakan kayang.
1. Meningkatkan imunitas
Salah satu manfaat yang didapat dari gerakan kayang adalah daya tahan tubuh yang meningkat. Hal ini bisa terjadi karena gerakan pada kayang turut membantu penyebaran sistem imun ke seluruh tubuh,
Selain itu, tidak sedikit tenaga yang dibutuhkan dari dalam tubuh untuk melakukan kayang. Maka, gerakan tersebut akan menghasilkan banyak keringat sehingga menandakan adanya proses regenerasi cairan yang memiliki arti baik untuk tubuh.
