8 Penyebab Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur, Stres sampai Kurang Cahaya

- 17 September 2021, 06:00 WIB

 

KABAR JOGLOSEMAR - Tidur merupakan kebutuhan bagi manusia sama halnya dengan mahluk hidup lainnya. Dan tidur pun sudah termasuk rutinitas manusia,salah satunya ada waktu tertentu untuk tidur.

Yaitu pada malam hari biasanya manusia akan tidur pada waktu ini.Tetapi ada saja seseorang yang tidak memanfaatkan untuk tidur.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Jaga Sistem Imun Tubuh Hingga Kontrol Gula Darah

Kadang-kadang ada yang begadang untuk bermain game,nonton film dan lain-lain,tetapi hanya orang-orang tertentu dan yang bisa melakukannya.

Jika seseorang kekurangan tidur ia akan merasa kelelahan,tetapi bangun tidur pun bisa merasakan lelah juga.

Berikut penyebab seseorang meskipun bangun dari tidur masih merasakan lelah.

1. Stres

Tidak bisa dipungkiri,stres bisa memengaruhi kualitas tidur dan menjadi salah satu penyebab lelah saat bangun tidur. Selain itu, seseorang biasanya akan sering terbangun di malam hari ketika mengalami stres, atau bahkan sulit untuk bisa tertidur. Hal ini mengurangi kuantitas tidur, sehingga mudah merasa lelah dan tak bersemangat.

2. Kurang Konsumsi Protein

Halaman:

Editor: Ayusandra Adhitya Septi Andani


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X