Network
KABAR JOGLOSEMAR- Sakit kepala adalah rasa sakit atau nyeri pada kepala yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak.
Rasa sakitnya bisa bertahan dalam waktu yang sebentar atau bisa sampai berhari-hari. Jika sakit kepala berlangsung lama jangan dianggap sepele kamu harus mencari penyebab dan cara menyembuhkannya.
Sakit kepala bisa muncul kapan saja dan dimana saja, cara penyembuhannya selain istirahat dan minum obat. Kamu bisa mengatasinya dengan beberapa makanan ini.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2022, Lakukan 5 Tips Ini Agar Perjalananmu Aman dan Nyaman
Dilansir dari PRFMNEWS dalam artikel berjudul “8 Jenis Makanan Ini Ampuh Obati Sakit Kepala, Salahsatunya Kentang Panggang, Kata dr. Saddam Ismail” berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala ala dr. Saddam Ismail.
- Bayam
Selain enak dijadikan sayur, ternyata bayam memiliki manfaat untuk mengobati sakit kepala. Ini karena menurut dr. Saddam Ismail bayam memiliki kandungan vitamin B, magnesium dan mikronutrien lainnya yang bermanfaat untuk meredakan migrain hingga sakit kepala.
“Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung di dalam bayam juga dapat membantu mengurangi frekuensi migrain,” ujar dr. Saddam Ismail.
- Ikan dengan kandungan omega 3
Ikan dengan kandungan omega yang tinggi juga dapat membantu menghilangkan sakit kepala.
Dokter Saddam Ismail menyebutkan dengan rutin mengkonsumsi ikan yang kaya omega 3 juga dapat mengurangi serangan dan meredakan gejala migrain dikarenakan omega 3 memiliki sifat sebagai anti inflamasi sehingga dapat menghambat prostaglandin.
