Network
KABAR JOGLOSEMAR - Ada berbagai manfaat wortel yang perlu diketahui selain untuk mata. Adapun manfaat wortel tentu saja bagus untuk kesehatan tubuh.
Wortel termasuk sayuran golongan umbi yang mudah ditemui bahkan harganya terjangkau. Ada kandungan antioksidan dan vitamin A yang cukup tinggi.
Kandungan beta karoten dan lutein yang tinggi dalam wortel dapat membantu mencegah kerusakan mata. Itulah yang membuat wortel identik untuk memelihara kesehatan mata.
Baca Juga: Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Katarak Hingga Hipertensi
Lantas apa saja manfaat wortel untuk kesehatan? Berikut beragam manfaat wortel untuk kesehatan tubuh yang dilansir Kabar Joglosemar dari Healthline:
1. Gula darah stabil
Diketahui wortel memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah sehingga wortel tidak menyebabkan lonjakan besar gula darah saat dikonsumsi.
Ketika gula darah stabil atau terkontrol maka pasien diabetes memilik risiko rendah mengalami komplikasi. Wortel bagus dikonsumsi orang sehat maupun penderita diabetes.
2. Kesehatan kulit
