Tidak Hanya Gampang Ngantuk, Ini Dampak Buruk Kurang Tidur Jika Terus Dibiarkan

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok 5 November 2021 Khusus Cancer, Leo, Virgo

2. Otak

Apakah kamu merasa bangga jika bisa begadang karena mengerjakan banyak hal? Padahal dampak buruk kurang tidur itu bsa memicu masalah pada otak.

Masalah kurang tidur dikaitkan dengan skizofrenia dan demensia. Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga kualitas tidur sehingga kesehatan tubuh terjaga dan memiliki otak yang berfungsi dengan baik.

3. Berat badan

Sering begadang membuat orang cenderung ingin terus makan ataupun minum. Biasanya akan mencari camilan, makanan atau minuman yang manis.

Makanan yang tidak sehat seperti junk food ini kerap jadi pilihan makanan untuk menemani begadang. Apalagi jika membuat mi instan dan minuman yang manis.

Salah satu peneliti, Dr. Hanlon mengungkapkan apabula bisa cukup tidur makan akan lebih baik dalam mengendalikan rasa lapar.

Baca Juga: Tanpa Ganjil Genap! Ini 48+ Tempat Wisata Jogja yang Buka November 2021

Sedangkan, jika kurang tidur maka dorongan untuk menyantap makanan menjadi lebih kuat. Sehingga kemampuan untuk menolak makanan jadi terganggu.