Network
KABAR JOGLOSEMAR - Apa saja dampak buruk kurang tidur? Bukan hanya mengantuk pada hari berikutnya, namun ada dampak buruk yang muncul jika terus menerus kurang tidur.
Kurang tidur ini bisa membahayakan kesehatan tubuh. Saat memiliki kualitas tidur yang bagus dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, tidur yang cukup membuat konsentrasi dan menguatkan sistem jantung. Sayangnya tidak semua orang bisa mendapatkan kualitas tidur yang bagus.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 4 November 2021: Kejam! Irvan Sengaja Mengadu Domba, Andin Marah Pada Aldebaran
Hal ini karena harus bekerja, insomnia hingga kesulitan tidur. Jika kurang tidur terus menerus terjadi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik maupun mental.
Apa saja dampak buruk kurang tidur jika berkepanjangan? Dilansir dari Bright Side, berikut dampak buruk kurang tidur:
1. Mudah sakit
Ketika sistem imun tubuh menurun maka akan mudah sakit. Ketika bisa tidur cukup sistem kekebalan tubuh dapat menghasilkan protein sitokin. Protein tersebut diperlukan untuk melawan infeksi, peradangan, hingga stres.
Jika kurang tidur maka produksi protein bisa menurun sehingga kemampuan sel melawan infeksi juga menurun. Selain itu dapat menghambat proses penyembuhan.
