Network
Cukup ingat bahwa akan ada pengalaman yang bisa diambil sebegai pelajaran yang berharga.
Olahraga
Terkadang saat stres orang merasa kesepian, butuh ketenangan, butuh waktu untuk sendiri, butuh waktu untuk merenung.
Bagaimana denganmu saat menghadapi stres? Kamu bisa memanfaatkan stres untuk menemukan kekuatan dari dirimu sendiri.
Meditasi adalah cara untuk menenangkan pikiran. Yoga juga mengajarkan cara bermeditasi.
Kamu bisa jalan-jalan santai sambil mendengarkan lagu yang kamu suka. Saat berolahraga, tubuh akan memproduksi hormon bahagia yang bisa melawan stres.
Kamu bisa berolahraga untuk meningkatkan imun tubuh. Pilihan olahraga yang santai dan bisa dilakukan setiap hari seperti jalan santai, jogging, bersepeda, berenang, zumba, lari, dan lainnya.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi stres dan mengambil sisi positif dari situas stres. ***
