Network
KABAR JOGLOSEMAR - Hampir setiap orang pernah mengalami stres, baik remaja hingga orang dewasa. Kerap kali kita mengeluh tetapi tidak menyadari bahwa kita benar-benar sedang stres.
Kadang mudah mengatakan ‘aku stres’ tapi tidak ada upaya untuk mengatasinya. Jika terus menerus dibiarkan maka stres dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Jangan biarkan stres ini berlarut-larut dan melemahkan kondisi sistem imun tubuh.
Stres yang tidak dikontrol dengan baik hanya akan menimbulkan kecemasan, kegalauan, ketakutan yang berlebihan. Dampak lainnya adalah menurunkan produktivitas hingga menurunnya kesehatan jiwa dan raga.
Baca Juga: Nino Menyesal Pernah Hina Andin, Paksa Ingin Bertemu Reyna. Ini Trailer Ikatan Cinta 28 Agustus 2021
Sebenarnya stres juga memberikan dampak positif bagi kita. Hal ini memicu kita agar lebih cepat menyelesaikan pekerjaan, bisa mengatur waktu, berubah jadi orang tenang dan lainnya.
Dampak negatifnya tentu saja banyak jika individu tidak mau melakukan suatu perubahan dan enggan menerima kondisi saat ini.
Dihimpun Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, berikut cara mudah untuk mengelola stres:
Keluarkan keluh kesahmu
Makin memendam rasa negatif hanya akan membuatmu makin tertekan pula. Sampaikan saja unek-unekmu biar bisa melepas bebanmu. Mengeluh boleh saja tetapi sesudah itu harus bangkit mencari solusi.
