Network
KABAR JOGLOSEMAR - Lelah memang hal yang wajar terjadi. Hanya saja jika terlalu sering merasa kelelahan apalagi untuk aktivitas yang tidak berat maka ada sesuatu yang salah.
Mudah lelah terlebih saat bekerja di rumah (WFH) maupun saat bekerja di kantor (WFO). Bahkan, terkadang merasa ngantuk seharian dan berkepanjangan sampai beberapa hari.
Kelelahan menjadi tanda kalau tubuhmu terlalu dipaksa untuk bekerja. Selain itu, rasa lelah juga muncul karena dipengaruhi oleh gaya hidup yang salah.
Baca Juga: Terlambat Dapat Vaksin Covid-19 Dosis Kedua? Ini yang Harus Dilakukan
Jika terus menerus dibiarkan dapat menyebabkan burnout. Masalah burnout merupakan perasaan lelah saat harus bekerja atau melakukan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan.
Kelelahan ini tidak hanya dirasakan pada fisik saja tetapi lama kelamaan akan melibatkan emosional.
Berikut penyebab kelelahan hingga cara mengatasinya:
1. Kurang tidur
Kadang kala saat WFH justru pekerjaan datang bertubi-tubi dan tidak punya waktu untuk istirahat. Kadang kala sampai larut malam menyelesaikan pekerjaan. Padahal jam kerja hanya sampai sore.
