Network
Latihan ini sangat efektif untuk membakar kalori sehingga dapat mengecilkan perut dengan sempurna. Selain itu, latihan Ini membantu dalam membangun perut yang lebih kuat, meningkatkan stabilitas dan kekuatan.
Berbaring telentang dengan telapak tangan diletakkan di bawah pinggul. Kemudian perlahan angkat kaki Anda ke sudut 90 derajat.
Luruskan lutut dan kaki mengarah ke atap. Berhentilah sejenak, lalu turunkan kembali kaki Anda sambil menghembuskan napas.
Baca Juga: Trending di Twitter, Simak 7 Fakta Unik Kim Seon Ho
5.Zumba
Latihan Zumba adalah latihan dengan intensitas yang cukup tinggi. Kini, Zumba mulai banyak digemari. Selain menyenangkan, Zumba juga memiliki banyak manfaat.
Zumba dapat membantu dalam meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menurunkan kolesterol dan menurunkan kadar gula darah dan melelehkan lemak perut dengan cepat.
6.Crunches
Anda bisa mulai dengan berbaring rata dengan lutut ditekuk dan kaki di lantai. Angkat tangan Anda lalu letakkan di belakang kepala. Anda juga bisa menyilangkannya di dada.
Baca Juga: Terungkap! Tuduhan Selingkuh Park Jihoon Eks Wanna One Rupanya Palsu
