Network
KABAR JOGLOSEMAR- Nyeri haid atau biasa disebut dismenore dalam dunia medis merupakan hal yang lumrah terjadi pada wanita saat menstruasi.
Nyeri yang dirasakan pun bisa berbeda-beda. Ada yang terasa biasa saja, sedang, sampai nyeri yang hebat.
Baca Juga: 5 Waktu yang Ternyata Mustajab untuk Berdoa
Nyeri hebat mungkin saja mengganggu bagi beberapa wanita karena bisa menghambat aktivitas sehari-hari. Biasanya ini dirasakan pada awal masa menstruasi.
Cara mengatasi nyeri haid saat menstruasi
Berikut beberapa cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri haid jika dirasa mengganggu,
1. Melakukan olahraga ringan
Beberapa orang mengira bahwa wanita yang sedang menstruasi sebaiknya tidak melakukan olahraga. Padahal olahraga dapat meringankan nyeri haid karena dengan olahraga hormon endorfin (hormon pengurang rasa sakit) dalam tubuh akan terlepas.
Baca Juga: Hubungan Logan Lee dan Baek Joon Gi Penthtouse 3 Akhirnya Terungkap
2. Mengompres dengan air hangat
