Network
KABAR JOGLOSEMAR- Anjuran untuk tidur siang kerap kali digunakan hanya untuk anak-anak dan bayi saja. Tetapi sebetulnya setiap orang juga perlu untuk tidur siang.
Tujuannya yaitu untuk mengistirahatkan Kembali sejenak setelah melakukan aktifitas dari pagi. Selain itu, tidur siang ini juga tidak hanya bermanfaat untuk fisik saja tetapi juga untuk Kesehatan mental.
Baca Juga: Khasiat Baca Surat Al Ikhlas, Dijaga 50 Ribu Malaikat
Untuk mendapatkan berbagi manfaat dari tidur siang, perlu dilakukan pada waktu yang tepat dan tidak terlalu lama. Hal ini bertujuan, agar saat pada waktu malam hari tidak bergadang.
Ada beberapa manfaat tidur siang yang perlu diketahui.
1. Mengembalikan suasana hati
Tidur siang ini bermanfaat sekali untuk mengembalikan suasana hati yang sedang buruk. Contohnya yaitu saat merasakan stress, cemas, dan gelisah, cobalah untuk merelaksasikan diri dengan tidur siang. Maka setelah bangun nanti, akan merasakan keadaan hati yang lebih baik lagi dari sebelumnya.
2. Jam tidur bertambah
Waktu normal orang untuk tidur yaitu 8 jam sehari, sehingga bagi Sebagian orang yang kemungkinan waktu tidur malamnya kurang cukup, bisa lanjutkan tidur pada siang harinya. Hal ini bertujuan agar tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
