5 Manfaat Tidur Siang yang Sering Diremehkan

Baca Juga: Spoiler Nevertheless Episode 8, Yoo Na Bi Menangis Dapat Pernyataan Cinta Yang Do Hyeok

3. Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak hanya disebabkan karena banyaknya merokok atau mengkonsumsi makan yang mengandung banyak baram. Tetapi ada penyebab lainnya, yaitu stress dan keadaan tubuh yang Lelah.

Hal itu bisa memicu meningkatkan hormone kortisol, yaitu hormon yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Tidur siang ini bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah asal dilakukan dengan rutin.

4. Tingkatkan konsentrasi dan waspada

Sebuah riset menyatakan orang yang tidur siang selama 15-30 menit, akan lebih terlihat segar, produktif dan mudah fokus dalam melakukan kegiatan dibandingkan dengan orang yang lelas saat bekerja. Selain itu dikatakan juga dalam sebuah riset, bahwa tidur siang ini juga dapat mneingkatkan energi dan kelancaran aliran darah.

Baca Juga: Macam-macam Sedekah Selain dengan Harta, Bisa dengan Senyum

5. Membantu daya ingat

Tidur siang juga diketahui dapat membantu untuk menambha energi dan kinerja otak. Untuk itu untuk bisa menghafal materi atau apapun itu, lakukanah setelah tidur siang. Hal itu karena tidur siang ternyata bisa mencegah pikun, dan akan lebih fokus untuk menghafal materi.

Itulah beberapa manfaat dari tidur siang, lebih baik untuk tidak terllau lama sata tidur siang apalagi tidur hingga sore. Hal ini akan membuat tidur pada malam hari kurang efektif, hingga akan kesulitan tidur.***