6 Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat-obatan

6. Tidak Mengkonsumsi Lemak Trans

Lemak trans banyak ditemukan pada makanan yang dimasak dengan minyak, lemak ini menjadi sumber kolesterol jahat yang tinggi. Daging sapi, susu, keju berpengaruh pada pertumbuhan lemak trans namun dengan jumlah yang sedikit.

Lemak tersebut akan terus meningkat selama proses pada pengolahan. Oleh karena itu, lemak ini banyak ditemukan pada makanan di restoran cepat saji. Menghindari makanan-makanan yang mengandung lemak trans merupakan solusinya. ***