Network
2. Minum air putih
Sebelum dan sesudah menyantap daging kurban ada baiknya memperbanyak konsumsi air putih. Air putih akan membantu proses metabolisme tubuh, melancarkan peredaran darah, menjaga fungsi usus dengan baik.
Baca Juga: BST Rp600 Ribu Mulai Disalurkan Lewat Kantor Pos untuk 2 Juta KPM, Segera Cek Daftar Penerimanya
3. Hindari minum soda
Meski terasa enak dan makin nikmat minum soda namun hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan terutama pencernaan. Kandungan gulanya tinggi sehingga memicu obesitas, melemahkan sistem imun tubuh, dan menambah lemak di perut.
4. Banyak bergerak
Jangan sampai kekenyangan lalu memilih untuk tidur. Usai menyantap daging kurban hindari malas-malasan atau malah ingin rebahan. Tetap bergerak dan beraktivitas. Luangkan waktu untuk berolahraga meskipun hanya 30 menit per hari.
Misalnya, jalan kaki, naik turun tangga, zumba, lompat tali, jumping jack dan lainnya. Olahraga akan membantu Anda mengontrol kadar gula darah, kolesterol, hingga lemak tubuh.
5. Hindari makanan berlemak
Saat menikmati hidangan daging kurban hindari konsumsi makanan yang berlemak seperti gorengan. Anda bisa menyantap hidangan sehat yang rendah lemak seperti tahu, tempe, putih telur, kacang-kacangan, ikan.
