Network
KABAR JOGLOSEMAR - Hari Raya Idul Adha merupakan momen penting bagi umat Islam. Pada hari raya ini, umat Islam juga akan menikmati hewan kurban yang telah disembelih.
Daging sapi atau kambing memang baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung protein hingga vitamin. Kendati begitu, konsumsi daging itu tidak boleh berlebihan karena bisa memicu penyakit.
Apalagi bagi Anda yang sudah punya riwayat kolesterol, darah tinggi, dan obesitas. Meskipun Hari Raya Idul Adha dirayakan setahun sekali tetapi juga harus mengontrol diri.
Baca Juga: Modal NIK KTP, Segera Cek Penerima BPUM untuk 3 Juta Penerima yang Disalurkan Mulai Juli 2021
Daging kurban bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan seperti tongseng, rendah, gulai, sate, dan lainnya. Perlu diingat kalau olahan daging saat Idul Adha cenderung tinggi lemak dan dapat memicu kolesterol.
Setelah menyantap makanan spesial Idul Adha ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Berikut tips sehat yang harus Anda lakukan demi menjaga kolesterol aman:
1. Perbanyak makan serat
Imbangi makan daging saat Idul Adha dengan menyantap makanan berserat tinggi. Jika Anda rutin menyantap makanan berserat akan membuat perut terasa lebih kenyang.
Serat didapatkan dari aneka sayuran serta buat seperti brokoli, wortel, bayam, apel, pepaya, alpukat, pisang, apel.
