7 Makanan yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil

kalium baik untuk mengurangi kram kaki saat masa kehamilan.

Asam lemak sendiri baik untuk perkembangan otak janin.

6. Daging

Daging merupakan sumber protein dan zat besi yang sangat baik bagi janin.

zat besi yang terkandung dalam daging berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Member Running Man Khawatirkan Imej Song Ji Hyo, Ada Apa?

Sel darah merah sendiri berperan dalam menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga ibu hamil tidak akan mengalami anemia jika memiliki asupan zat besi yang cukup.

7. Ubi

Ubi merupakan makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kaya akan vitamin A.

Vitamin A sendiri berperan penting dalam pertumbuhan sel dan jaringan janin.

Selain itu, vitamin A juga membantu memperbaiki penglihatan dan meningkatkan imunitas.***