4 Makanan dan Minuman yang Dapat Hangatkan Tubuh

KABAR JOGLOSEMAR- Fenomena Aphelion, fenomena tersebut terjadi karena bumi mengelilingi matahari dengan orbit berbentuk lonjong atau oval dan bumi berada pada titik paling jauh dari matahari, sehingga suhu menjadi sangat dingin. Berikut makanan dan minuman yang dapat menghangatkan tubuh.

Cara yang paling ampuh untuk menghadapi cuaca dengan suhu dingin adalah memakan ataupun meminum makanan yang menghangatkan tubuh. Selain itu, nutrisi yang banyak dan antioksidan membuat tubuh semakin sehat.

Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan Vitamin C, Ini 7 Tanda kamu Kekurangan Vitamin C

Berikut makanan dan minuman yang dapat menghangatkan tubuh saat kedinginan:

1. Teh Hijau

Terdapat dua zat yang terkandung dalam teh hijau,yakni kafein dan catechin yang dapat meningkatkan panas tubuh. Catechin di teh hijau dapat menghambat enzim tertentu dan meningkatkan proses thermogenesis.

Sedangkan kafein merangsang lepasnya asam dan jaringan lemak dalam tubuh untuk meningkatkan suhu tubuh juga meningkatkan sistem metabolisme.

2. Sayuran Akar dan Macam Umbi

Contoh sayuran akar dan macam umbi adalah kentang, kol, wortel, labu, ubi jalar. Sayuran seperti itu memerlukan energi lebih untuk diolah dalam tubuh sehingga dapat menghangatkan tubuh.

 Sayuran-sayuran tersebut memiliki kekayaan seperti serat, kalsium, vitamin A juga C, dan kalsium.

Baca Juga: 8 Amalan Utama Disepuluh Hari Pertama Bulan Dzulhijjah, Salah Satunya Berkurban