Jangan Sampai Kekurangan Vitamin C, Ini 7 Tanda kamu Kekurangan Vitamin C

2. Proses Penyembuhan Luka Lambat

Masih berhubungan dengan kulit, keurangan vitamin C sama dengan kekurangan kolagen, padahal kolagen berperan penting dalam penyembuhan luka.

Kekurangan kolagen dapat menbuat penyembuhan luka menjadi lebih lama.

Luka juga menjadi lebih mudah terkena infeksi apabila kekurangan vitamin C.

Bahkan luka yang sudah tertutup bisa terbuka kembali akibat kekurangan vitamin C.

3. Mudah Lelah dan Mood Berubah-ubah

Sering merasa lelah adalah salah satu gejala kekurangan vitamin C.

Hal ini dikarenakan kurangnya vitamin C dapat mengganggu proses mengubah lemak menjadi energi dan tubuh hanya mampu menyerap sedikit zat besi.

Mood seseorang akan berubah-ubah jika kekurangan vitamin C yang bersifat antioksidan ini.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari ini, Penyebab Berat Badan Naik

4. Kulit Mudah Memar

Hal ini bisa terjadi akibat kulit yang kekurangan kolagen, apabila terluka pembuluh darah akan mudah pecah. Darah yang bocor itulah yang akan menyebabkan memar pada kulit.

5. Nyeri di Sekitar Persendian

Vitamin C juga berperan dalam pemeliharaan sendi. Pada umumnya, sendi mengandung jaringan ikat yang kaya kolagen.