Network
Sedangkan yang Anda perlukan adalah hormon leptin, sebab rasa kenyang distimulasi oleh hormon ini.
Ketika lapar berlebihan, akibatnya akan makan-makanan yang berlebihan di siang hari. Jika aktivitas hanya di dalam ruangan, kalori akan disimpan di dalam tubuh dan harus membakarnya.
Rutinitas pagi yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh.***
