Simak Ini, Olahraga yang Cepat Menurunkan BB

Latihan beban merupakan pilihan olahraga untuk menurunkan berat badan. Berdasarkan studi dari Harvard Health, diperkirakan orang dengan berat 70 kg dengan melakukan latihan beban selama 30 menit 112 kalori dapat terbakar.

Baca Juga: Kasus Positif Covid-19 DIY Tambah 592, Bantul Tertinggi Konfirmasi Kasus 

Berikut merupakan ringkasan tips olahraga menurunkan berat badan dengan cepat:

· Lakukan olahraga dengan intensitas tinggi dan selang waktu

· Didampingi instruktur

· Ajak teman atau kerabat terdekat

· Lakukan dengan konsisten dan disiplin

 ***