Network
Jika tidak ada susu segar, ada aneka pilihan susu yang bisa dikonsumsi orang dewasa. Minum susu akan membantu Anda meredakan stres maupun kelelahan.
Jahe
Rekomendasi minuman untuk meredakan stres adalah jahe. Pastinya sudah tidak asing dengan wedang jahe yang biasanya ada di angkringan ataupun berbagai rumah makan tradisional.
Minuman jahe hangat ini mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif dapat mengurangi kecemasan.
Minum jahe juga dapat menghangatkan tubuh serta mengurangi rasa sakit. Jahe bisa dicampurkan juga pada teh panas atau susu.
Jus buah
Minuman berikutnya yang direkomendasikan dikonsumsi saat kelelahan atau merasa stres adalah minum jus buah segar.
Baca Juga: Kritik Soal Mirisnya Karakter Zahra Istri Ketiga Diperankan Artis Berusia 15 Tahun, KPI Ngapain?
Buah-buah segar mengandung aneka vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga imunitas tubuh. Namun, hindari menambahkan gula dan susu kental manis pada jus buah.
Air Putih
